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喝好水濕氣重少喝水保持微微的幹渴感
來源:愛爾純淨化日期:2019-08-12

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上善若水,水善利萬物。人是萬物之一,水對人至關重要。水對健康的影響,體現在兩個方麵。一是飲用水的質量問題。一方水土養一方人,優質的水源,對健康助益很大。二是,人體加工水的能力。任何外來的東西,進入身體都需要加工。水雖然是小分子,但身體仍需要加工它。

先說水質。我們國家的飲用自來水,在大部分一線城市,都達到了可直接飲用的標準。打開水龍頭,直接就可以喝。但是通常,大家不會這麼做。一是習慣。我們國家的人,千百年來,早已習慣喝燒開了的水。二是對自來水的質量,仍不夠信任。

自來水的質量,雖然符合飲用標準,但這個標準,隻是及格線,說不上優質。現在市麵上有很多的淨水器,可分為兩大類,一類是淨水後,隻能當作清洗用水,價格略低。一類是淨水後,可以直接飲用。價格較高。淨水器這個產品的出現,從側麵說明自來水還有很大的淨化空間。

自來水也好,淨水器也好,蒸餾水也好,這都是人工的處理方法。人工的方法,也許很先進,但無法替代時間的作用。舉個簡單例子,人是億萬年進化的產物。人體內最高效的水過濾設備,是腎髒。現在科技很發達,卻研發不出人造腎髒,功能標準完全達不到。這就是時間的作用。

大自然的規律是,清氣上升,濁氣下降。體現在水裏,就是自然的過濾沉降。也就是說,大自然具備淨化水的能力。自然淨化較好的水,是山泉水。山泉水,不但清冽甘甜,而且含有較多的礦物質,是弱堿性水。Ph值與人的體液接近。

並不是所有的山泉水,都是優質的飲用水。不同地脈的山泉水,質量有差異。總體來講,我認為經過自然岩層,長時間過濾沉降的泉水,有更好的品質,是純天然的,是比較好的飲用水選擇,適合每一個生存在地球上的人。我國自古以來,有喝茶的習慣,很多人將喝茶當作養生,還有茶療等說法。喝茶,確實有一定的保健功效。但是我們要知道,泡茶是後天的行為,因人而異。隻有極少數人,能從喝茶中摸索出養生之道。

再說人體加工水的能力。現在到處講科學飲水,那科學的這一套東西,是從西方國家過來的,適合我們中國人的體質嗎?按照科學飲水的觀點,我們大部分人,每天喝水的量,都是不夠的。有一個觀點是,每公斤體重要喝40毫升水。那一個60公斤體重的人,每天要喝2400毫升水。這太多了。

飲水量,跟體重有關,跟食量有關,跟運動量有關,跟季節有關,還跟人的健康狀況有關。不能采用單一標準。一個健康的人,有較大工作量的人,按照這個量喝水,可能沒有問題。本身來講,這些飲食指南,都是健康人的指南。不太健康的人,不能按照這個來。

實際上,人生病和衰老,不光是缺少,也缺食物和氧氣。嚴格來說,真正缺的是能量,而食物,水分和空氣,是能量三要素。三者發生化學反應,產生能量,但需要一定的比例。單純補水,改變了這一比例,一定是錯的。合理的做法是,三者一起補充。隻是可惜,人在能量不足的時候,消化能力不夠。吃多了不消化,虛不經補。請留意,虛不經補,也適合於補水。

原因在於,體內的水,有兩種形式,一種是水液,一種是水氣。水液沒什麼能量,多了就會積液和濕氣重。水氣帶有能量,是能量不足的人,真正需要的水。適合於病人、老人、虛弱之人。這類人,喜歡喝熱水,很多時候,不是需要水,而是需要能量。

隻是可惜,自然界中,並不存在這樣的水。隻能靠我們自己的身體,把水加熱,變成氣化水,人的能量才會充足。這種情況,應該怎麼辦呢,一是喝熱水,小口喝。飯吃得多,就多喝,天氣熱就多喝,運動量大就多喝。其餘時間少喝。總體來說,要保持嘴裏有微微的幹渴感。然後學會舌頂上齶,會產生不少口水,這是非常好的補水方法。

二是,喝礦物質含量較高的水。不喝熱水也行,可喝含有鈣鎂等礦物質的水,不但是弱堿性,也都帶有能量,水更容易被氣化。我們常說,腎可以將水溫煦氣化,鈣是原因之一。你看生石灰,含有很多鈣,遇水時會產生大量熱量。腎與鈣的關係,非常密切。

那些吃了很多營養品,比如每天吃鈣片的人,可以多喝水。但是,我不推薦多吃營養品,然後多喝水的這種方法,隻要吃得對,短期效果還是很好的,但長期不好說。而且,大部分都搭配不對。

三是,不補水,去補氣。氣足了,能量強了,補水反而是次要了。補氣的方法,講了很多,在公眾號的菜單上,長期掛著各種免費的好方法,大家自己去看,這裏不重複,隻說一個最簡單的,就是閉目養神。養肺也好,養腎也好,五髒六腑的將養,都在閉目養神中。

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